Aquí vos deixo esta interesante explicación e un vídeo sobre esta emoción...a ira. Tod@s vos sentiredes identificados co que ides ler porque nalgún momento a sentimos...todas as emocións son necesarias mociñ@s...o dificil é aceptalas e regulalas ...
maestra de corazón.com
Todos la hemos sentido: Algunas veces por enfado otras rabia o fustración.
La ira es una emoción humana normal y saludable. Pero cuando se escapa de nuestro control puede ocasionar problemas tanto en el trabajo, en clase o en tus relaciones personales y perjudicar tu calidad de vida en todos los aspectos. Puedes encontrarte a merced de una emoción muy poderosa.
La forma instintiva de expresar la ira es reaccionando agresivamente. Es una respuesta a una amenaza que inspira sentimientos y comportamientos agresivos, cuando somos atacados o cuando vemos que otra persona lo es injustamente (en este caso vendría de la mano de nuestra amiga, la empatía....ponerse en el lugar del otro...no hagas a los demás...). Una cantidad adecuada de ira es necesaria para la supervivencia.
Sin embargo, a esta emoción es imprescindible ponerle límites. No podemos atacar a cada persona o situación que nos hace enfadar, es por eso que debemos escuchar el mensaje que nos transmite y después canalizarla y dejarla ir. ¿Cómo hacerlo?
En este pequeño cortometraje podemos ver una solución.
Pois...o que nos queda despois desta reflexión é practicar...vaiche axudar!!!!
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